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核心提示:在刚怀孕的早期,由于胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,从而使准妈妈产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状,而酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数准妈妈都爱吃酸味食物来调胃。

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  在刚怀孕的早期,由于胎盘分泌的某些物质有抑制酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,从而使准妈妈产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状,而酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数准妈妈都爱吃酸味食物来调胃。

  然而,准妈妈食酸应讲究科学,不可食用人工腌渍的酸菜、醋制品。因为这些食物虽然有一定的酸味,但维生素蛋白质矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多食用对母体、胎儿健康无益。

  因此,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的番茄樱桃杨梅石榴橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长。

  除此之外,对于酸酸的山楂,虽然其富含维生素C,但是无论是鲜果还是干,准妈妈都不能多吃,因为山楂或山楂片有刺激子宫收缩的成分,有可能引发流产早产,尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产早产史的准妈妈更不可贪食山楂。

(实习编辑:刘茵莹)

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