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辽宁快乐12预测推荐|产妇如何正确坐月子

2016-06-3039健康网
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核心提示:产妇生产过后身体比较的虚弱,这个时候应该保证产后的调养,最短的时间也应该保证一个月内多方面加以注意,产妇如何正确坐月子?下面就从五个方面做一下这方面的介绍。

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   产妇坐月子是中国人民的由来已久的事情,产后的女性在坐月子期间一定要积极的对自己的身体进行调养,这样才能够保证身体的快速恢复,使得产后的女性保证身体的健康。下面就介绍一下产妇如何正确坐月子。

   1.放松心态

   生产过后产妇从医院回到家中,这个时候产妇的身体还没有完全的恢复,需要一定的时间去恢复身体,有的产妇生产过后半年还没有能够恢复正常的体力,有的甚至是需要一年的时间才能够恢复到原来的水平,所以广大的产妇一定要看到这一点,在产后做积极的持久战的准备,作用一个长期调养的准备。

   2.大量的喝水

   产后一定要大量的喝水,这个时候多喝水可以避免产妇的产后便秘,这样还能够保证产后哺乳的时候能够有充足的乳汁,当然喝水不仅仅要喝大量的白开水,而且要多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等,这样不仅仅可以有效的补充水分,而且还能够保证营养和优质的蛋白质的摄入,这样才能够保证产妇产后身体的恢复和哺乳的顺利进行。

   3.保护伤口

   生产过后身体上可能会出现一些伤口,特别是剖腹产的产妇伤口更加的大,如果笑或者是咳嗽的时候可以用手撑住伤口或者是用枕头抵住伤口,这样可以减轻疼痛感,如果出现了感染的迹象,比如伤口发红、肿胀、伤口有渗出等,甚至是全身发烧,这个时候一定要到医院及时的就诊。

   4.观察恶露的排出

   生产过后恶露的排出一般需要6周左右的时间,恶露的颜色一般会从鲜红色逐渐的转变为粉红色,之后就是黄白色,如果分娩过后,恶露呈现出月经样的保持四天以上,那么就可能是有问题的,需要及时的到医院就诊。

  

   5.注意卫生

   生产过后一定要注意卫生,特别是如果你在夏天生产的话,一定要及时的洗脸,刷牙,更换衣物,或者是洗澡,特别是需要注意的是在洗澡的时候可以用防水胶布把伤口遮挡一下。需要注意的是清洗身体的时候一定要注意保证水温的温暖,不可以用凉水清洗哦。

   产妇如何正确坐月子?以上介绍了产妇如何坐月子,只要是坚持做到以上几点,产妇就可以得到有效的恢复。

综合
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